chrisw77- Журнал, 09 май 22

Параметры Пользователя chrisw77 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 мая 2022

83,7 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 8,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 мая 2022:

4040 ккал

Жир: 172,05г | Белк: 211,21г | Углев: 414,37г. Завтрак: Better'n Eggs Better'n Eggs, French Toast with Butter , Log Cabin Sugar Free Maple Syrup, Hashed Brown Potatoes , Cheddar Cheese , Butter (Salted) , Cinnabon Classic Cinnabon Roll. После Завтрака: Coffee (Brewed From Grounds), Gatorade Pre-workout. Полдник: Muscle Milk Chocolate Milk Protein Shake (11 oz), General Mills Lucky Charms Cereal Bar (24g), Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, Better'n Eggs Better'n Eggs. Ужин: Papa John's 16" Original Crust Pizza - Six Cheese. После Ужина: Multivitamins. подробнее ...

4095 ккал

Упражнение: Отдыхать - 2 часа и 30 минуты, Супермаркет Торговый - 30 минуты, Спать - 10 часа, Вождение - 2 часа и 30 минуты, Приготовление Пищи - 15 минуты, Работа по Дому - 1 час, Силовая Тренировка - 2 часа и 15 минуты, Работа во Дворе (в Саду) - 30 минуты, Принятие Душа - 30 минуты, Сидеть - 4 часа. подробнее ...

Набралось 1,6 кг за Неделю

6 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

chrisw77-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

chrisw77- Журнал, 09 май 22

Оставить свой Комментарий

chrisw77-Изменение Веса