Взвешивание (без записи в журнале) 24 июля 2014
|
67,5 кг
Потеряно до сих пор: 2,5 кг.
Еще предстоит сделать: 2,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1970 ккал
|
Жир: 42,39г | Белк: 58,05г | Углев: 346,82г.
Завтрак: Actimel Actimel 0%, Pudín de Pan, Terepin Galletitas Pepas, Frutigran Galletitas Dulces con Salvado, Pastafrola, Arlistán Café Instantáneo Suave. Обед: Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua), Lucchetti Coditos, Jugo de Naranja Recién Exprimido. Ужин: Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Arroz Blanco, Matarazzo Codito. Перекус/Другое: Frutos Mezclados Secos Tostados, Semillas de Girasol Tostadas en Seco (sin Sal), Semillas Secas de Sésamo Integrales, Semillas de Lino, Semillas Secas de Chía, BC Mermelada de Arándano, Miel, La Virginia Té Rojo, Huevo Duro, Granix Fibra Total 4 Fibras, Granix Almohadillas de Trigo y Avena, Yogurísimo Yogurt Bebible, Pan Blanco, Miel, Banano. подробнее ...
|
|
2315 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 20 минуты, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 24 минуты, Отдыхать - 14 часа и 16 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Matyrunner-Изменение Веса
|
