Взвешивание (без записи в журнале) 09 мая 2022
|
106,3 кг
Потеряно до сих пор: 7,1 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2371 ккал
|
Жир: 148,02г | Белк: 118,48г | Углев: 133,22г.
Завтрак: True Lime Black Cherry Limeade, Calavo Avocado, Mrs Dash Salt-Free Sloppy Joe Seasoning, Heinz No Salt Added Tomato Ketchup, Simple Truth Organic Tomato Paste, La Banderita Low Sodium Flour Tortillas, Whole Foods Market Grass Fed 85% Lean Ground Beef, Sargento Natural Baby Swiss Cheese. Обед: Catalina Crunch Cinnamon Toast, Trader Joe's Unsalted Dry Toasted Pecan Pieces, Trader Joe's Raw Sunflower Seeds. Полдник: Simple Truth Organic Strained Greek Nonfat Yogurt Plain. Ужин: Red Cactus Country Sweet Medium Salsa, Donkey Brands Donkey Unsalted Authentic Tortilla Chips, Mountain Dew Diet Mountain Dew (16.9 oz), Hot Wing Sauce (Mr. Spice), Heinz No Salt Added Tomato Ketchup, Great Value Egg Makers, La Banderita Low Sodium Flour Tortillas, Caplinger's Fresh Catch Tartar Sauce, Tom’S Tuna Salad, Calavo Avocado, Laura's Lean Beef 96% Lean Ground Beef, Campbell's Cream of Mushroom Unsalted Soup, Campbell's Cream of Chicken Unsalted Soup, Trader Joe's Organic Free Range Chicken, Mrs Taste Shoyu Soy Sauce (Less Sodium), Nishiki Premium Grade Sushi Rice, Spectrum Naturals Almond Oil, Nonfat Buttermilk. подробнее ...
|
|
2767 ккал
|
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 32 минуты, Отдыхать - 15 часа и 28 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 7,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
