Irinapobeda$- Журнал, 09 май 22

😂😂😂У меня какая то генетическая память 😂😂😂С наступлением мая не могу отделаться от постоянного желания есть шашлыки

64 кг Потеряно до сих пор: 6 кг.    Еще предстоит сделать: 12 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1710 ккал

Жир: 68,86г | Белк: 70,57г | Углев: 210,53г.   Завтрак: Миндаль Миндаль Сырой, Изюм (без Косточек), Тыквенные Семечки, Вкуснотеево Молоко 2,5%, Банан, Кубаночка Овсянка. Обед: Вкуснотеево Молоко 2,5%, Миндаль Миндаль Сырой, Каждый День Финики Сушеные, Помидоры, Ашан Яйца Куриные, Bonduelle Овощные Галеты "Зелёный Букет". Ужин: Fruit&Nut Sun Balls, Тыквенные Семечки, Вкуснотеево Молоко 2,5%, Сырный Маг Сыр Творожный Сливочный, Wasa Хлебцы Fiber, Каждый День Суп Гороховый с Копченостями. Перекус/Другое: Изюм (без Косточек), Грецкие Орехи, Bonduelle Овощные Галеты "Зелёный Букет", Апельсин. подробнее ...

1738 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 40 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты. подробнее ...