912yuuta- Журнал, 09 май 22

Параметры Пользователя 912yuuta | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 мая 2022

74 кг Потеряно до сих пор: 11,6 кг. Еще предстоит сделать: 1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 мая 2022:

2515 ккал

Жир: 26,86г | Белк: 154,25г | Углев: 402,48г. Завтрак: ヤクルトジョアプレーン, ヤクルトソフールプレーン, マイプロテインインパクトホエイプロテインバノフィー, 生卵, ご飯. Обед: サンデリカ枝豆とたらこ昆布, 鶏胸肉(皮なし), ご飯. Ужин: フードレーベル牛角キムチ, 鶏胸肉(皮なし), ご飯. Перекус/Другое: バルクスポーツ HALEO GOプロテインバイツ:Ｗチョコレートチップ, マイプロテインインパクトホエイプロテインバノフィー. подробнее ...

2760 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 50 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 38 минуты, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 35 минуты, Отдыхать - 16 часа и 57 минуты, Спать - 5 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

912yuuta-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

912yuuta- Журнал, 09 май 22

Оставить свой Комментарий

912yuuta-Изменение Веса