johnpersico- Журнал, 24 июл 14

Параметры Пользователя johnpersico | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 июля 2014

67,0 кг Потеряно до сих пор: 3,3 кг. Еще предстоит сделать: 2,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 июля 2014:

1167 ккал

Жир: 28,15г | Белк: 25,43г | Углев: 118,26г. Завтрак: Coffee with Milk and Sugar. Обед: Hummus. Ужин: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Blue & Roquefort Cheese Salad Dressing, Butternut Winter Squash, Trader Joe's Ground Buffalo Burgers, Sierra Nevada Porter. Перекус/Другое: Sweet Cherries, Bourbon. подробнее ...

2334 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты, Бег - 10 км/ч - 25 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 10 часа и 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа и 30 минуты, Ходьба по Магазинам - 45 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты, Стоять - 50 минуты. подробнее ...

Набралось 1,3 кг за Неделю

Поддержка

johnpersico-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю