marlileocadio- Журнал, 09 май 22

Параметры Пользователя marlileocadio | < Предыдущая Запись |Следующий >

meta ,,,ser melhor a cada dia

91,9 кг Потеряно до сих пор: 4 кг. Еще предстоит сделать: 21,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 мая 2022:

2233 ккал

Жир: 91,88г | Белк: 106,81г | Углев: 248,26г. Завтрак: Sadia Mussarela, Dengo Quebra-Quebra de Limão com Tapioca, Itambé Vitambé, Queijo Mozzarella, Do Bem Detox Monstro, Café com Açúcar, Café com Açúcar. Обед: Tang Refresco em Pó, Ovo Frito, Madero Filé de Tilápia com Um Fio de Azeite de Oliva e Alcaparras, Salada de Alface com Ovo, Queijo, Tomate e / ou Cenouras. Ужин: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Pão Francês, Pullman Pão de Forma. Перекус/Другое: Uvas (tipo Americano, Slip-Skin), Itambé Iogurte , Mamão Papaia. подробнее ...

2779 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 10 минуты, Велотренажёр - 15 минуты, Беговая Дорожка - 25 минуты, Отдыхать - 16 часа и 10 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

marlileocadio-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

marlileocadio- Журнал, 09 май 22

Оставить свой Комментарий

marlileocadio-Изменение Веса