Alessandro Lanni- Журнал, 09 май 22

Параметры Пользователя Alessandro Lanni | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 мая 2022

72,7 кг Потеряно до сих пор: 3,8 кг. Еще предстоит сделать: 8,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 мая 2022:

1491 ккал

Жир: 55,41г | Белк: 70,47г | Углев: 172,39г. Завтрак: Muller Yogurt Zero Grassi Mirtillo in Pezzi, Caffè Espresso, Equilibra Sciroppo d'agave. Обед: Risotto allo Zafferano. Ужин: Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Mozzarella di Bufala, Baguette, Parmigiano (in Pezzi), Rucola , Fettina Impanata. Перекус/Другое: Fiorentini Focaccine con Quinoa e Amaranto, Fiorentini Peanut Butter Creamy. подробнее ...

3378 ккал

Упражнение: Беговая Дорожка - 1 час и 19 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Чтение - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Спать - 6 часа и 41 минуты, Сидеть - 1 час, Стоять - 1 час, Просмотр Телевизора - 3 часа, Работа по Дому - 1 час, Вождение - 30 минуты. подробнее ...

Набралось 2,8 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Alessandro Lanni-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Alessandro Lanni- Журнал, 09 май 22

Оставить свой Комментарий

Alessandro Lanni-Изменение Веса