Sylwa- Журнал, 24 июл 14

fell into the whole "eat what you can find" rutine. It's been s hard to get back on track. I am guessing that's because of me being comfortable with my weight right now. And yes, have lots more to loose, but I feel great. Maybe I just need to maintain for awhile until I get fed up with it and get the resolve to start again. As long as I do not go over 200lbs again I will be happy.

89,8 кг Потеряно до сих пор: 13,2 кг.    Еще предстоит сделать: 17,2 кг.    Следовательность диеты: Плохо.

---

805 ккал

Жир: 33,76г | Белк: 54,04г | Углев: 70,57г.   Завтрак: Whole Milk. Обед: Hillshire Farm Turkey Polska Kielbasa (2 oz), Savoritz Original Buttery Round Crackers, Whole Milk. Ужин: Mayonnaise, Great Lakes Cheese Provolone Cheese Slices, Mustard, French Rolls, Skinless Chicken Breast. подробнее ...

2314 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 10 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...