Взвешивание (без записи в журнале) 24 июля 2014
|
98,9 кг
Потеряно до сих пор: 39,5 кг.
Еще предстоит сделать: 6,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2998 ккал
|
Жир: 133,08г | Белк: 101,40г | Углев: 315,35г.
Завтрак: Hass Avocado, Trader Joe's Cranberry, Walnut & Gorgonzola Salad Dressing, Nakano Natural Rice Vinegar, Fresh Direct Antioxidant Super Slaw, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Saputo Crumbled Gorgonzola Cheese, Heinz Apple Cider Vinegar. Обед: Trader Joe's Fat Free Balsamic Vinaigrette, Culver's Dill Pickles (Sliced), Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, Trader Joe's Stuffed Queen Sevillano Olives, Morningstar Farms Veggie Grillers Original, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Ужин: Coca-Cola Diet Coke, Bertolli Marinara Sauce, Sbarro Spinach Tomato Broccoli Stromboli. Перекус/Другое: Pita Bread, Baba Foods Spicy Black Bean Hummus, Sabra Roasted Garlic Hummus, Fresh & Easy Tomato & Garlic Bruschetta, Coors Light Beer (Bottle), Artisan Fresh Spinach Artichoke Dip, New York The Original Texas Garlic Toast, Tortilla Corn Chips, Trader Joe's Wasabi Roasted Seaweed Snack, Cheddar Cheese, Trader Joe's Low Moisture Part-skim Mozzarella Light String Cheese, Young Green Onions, Genji Sushi Wasabi, Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, Dill , Cucumber (with Peel) , Trident Sugarless Tropical Twist Gum, Coffee, Sweet Cherries. подробнее ...
|
|
3011 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
