Взвешивание (без записи в журнале) 09 мая 2022
|
81,6 кг
Потеряно до сих пор: 4,4 кг.
Еще предстоит сделать: 6,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2298 ккал
|
Жир: 97,87г | Белк: 115,63г | Углев: 238,09г.
Завтрак: Hacendado Pan Tradicional, Bebida Florida, Cacao en Polvo, Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Hacendado Tomate Triturado, Café con Leche Semi Descremada, Aceite de Oliva Extra Virgen, Azúcar. Обед: Hacendado Lomo Embuchado Extra, Martínez Morcilla de Cebolla, Nejosa Morcilla Achorizada, Hacendado Barra de Pan, Hacendado Mollejas de Pollo, Hacendado Pisto de Verduras, Cacao en Polvo, Café con Leche Semi Descremada, Azúcar. Ужин: Consum Pan de Picos, Hacendado Crema de Vinagre Balsámico de Módena, Aceite de Oliva Extra Virgen, Mix Semillas, Cebollas, Aguacate, Huevo Cocido, Hacendado Atún Claro al Natural, Tomate Kumato, Verdifresh Dúo Canónigos + Rúcula . подробнее ...
|
|
2148 ккал
|
Упражнение:
Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 40 минуты, Отдыхать - 17 часа и 20 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
