|
Сегодня прошло ровно 1 месяц , как я перешла на новый уровень питания, и 1 неделя как придерживаюсь интервального голодания. Что изменилось? Рассталась с 3,8 кг жира, настроение очень спокойное, без резких скачков, хочется поставить новые желания и цели, что уже сделала вчера. Сделала первые шаги к цели, которые ранее все откладывала, теперь разрешила себе что это можно . Мне это можно!!! Для поддержания моральной стойкости и понимания процесса снижения жира в организме несколько раз смотрю доктора Берга, вчера начала читать книгу про низкоуглеводный режим питания. В голове четко сидит информация, все мои беды , болезни из за того что я ела много фруктозы, а значит углеводов и совсем не еда белки и жиры.
|
73,2 кг
Потеряно до сих пор: 3,8 кг.
Еще предстоит сделать: 13,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
833 ккал
|
Жир: 47,24г | Белк: 73,04г | Углев: 26,57г.
Завтрак: Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Куриное Филе Вареное, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Инди Буженина из Индейки, Роскар Яичный Желток, Вологодское Льняное Масло , Зеленый Листовой Салат, Зеленый Перец, Помидор Сливка, Пятерочка Лук Репчатый, Лето Петрушка Свежая, Огурец (с Кожурой). Обед: Каждый День Сыр Моцарелла, Куриный Бульон, Приготовленный Яичный Белок, Ашан Творог Обезжиренный, Магнит Апельсин, Печень Трески. подробнее ...
|
Потеряно 0,5 кг за Неделю
|
