Alfiansat- Журнал, 09 май 22

Параметры Пользователя Alfiansat | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 мая 2022

80,5 кг Потеряно до сих пор: 9,5 кг. Еще предстоит сделать: 18,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 мая 2022:

3655 ккал

Жир: 145,92г | Белк: 156,98г | Углев: 428,46г. Завтрак: McDonald's Iced Lemon Tea, KFC Rice, Burger King French Fries (Medium), Burger King King Chicken Fillet, Burger King Whopper Sandwich, Kerupuk Udang, Mr. Bread Roti Bluder Isi Rendang. Обед: Uleg Sambal Pedas, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, KFC Rice. Ужин: Daging Sapi Top Loin (Diiris Hingga 0.3 cm Lemak). подробнее ...

2124 ккал

Упражнение: Отдыхать - 16 часа и 40 минуты, HIIT - 10 минуты, Спать - 7 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 10 минуты. подробнее ...

постоянный вес

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Alfiansat-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Alfiansat- Журнал, 09 май 22

Оставить свой Комментарий

Alfiansat-Изменение Веса