|
makan suka² berakhir......... dah dag dig dug bakal naik suka² 🤭 untung nya naik sekilo 😅
|
89,2 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 29,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2310 ккал
|
Жир: 80,52г | Белк: 67,98г | Углев: 328,72г.
Завтрак: Telur Rebus, Ikan Asin, Sambal Goreng, Terong Balado, Telur Goreng, Santan, Bi Jag Bihun Jagung, Kentang Rebus, Nasi Putih. Обед: Bi Jag Bihun Jagung, Santan, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Telur Rebus, Kentang Goreng (Buatan) Rumah, Sambal Goreng, Terong Balado, Kentang Rebus, Nasi Putih. Ужин: Kerupuk Makanan Ringan, Ikan Asin, Opak, Ayam Goreng, Gulai Kambing, Sambal Goreng, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Перекус/Другое: Kastengel, Rempeyek, Gula Pasir, Kopi, Mary Queen Chocolate Cashew Nut. подробнее ...
|
Набралось 0,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
