chrisw77- Журнал, 08 май 22

Параметры Пользователя chrisw77 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Started my period... again.

83,5 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 8,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 мая 2022:

2820 ккал

Жир: 77,17г | Белк: 158,39г | Углев: 377,96г. Завтрак: Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, Better'n Eggs Better'n Eggs, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g), Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Publix Quick Cooking Oats, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream (30g). Обед: Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Isopure Zero Carb Protein Isolate (Creamy Vanilla), Coffee (Brewed From Grounds). Ужин: PopCorners Popped Corn Chips - White Cheddar, Senor Rico Rice Pudding, El Viajero Rice Pudding, Stouffer's Baked Ziti, Blue Bunny Super Fudge Brownie, PopCorners Popped Corn Chips - Sea Salt, Stouffer's Lasagna with Meat & Sauce. После Ужина: Multivitamins. подробнее ...

2700 ккал

Упражнение: Приготовление Пищи - 15 минуты, Принятие Душа - 30 минуты, Сидеть - 5 часа, Bus Driving - 7 часа, Работа по Дому - 30 минуты, Работа во Дворе (в Саду) - 30 минуты, Спать - 9 часа и 15 минуты, Вождение - 1 час. подробнее ...

Набралось 4,8 кг за Неделю

7 Сторонников Поддержка

Комментария

Chris are you having cramps?😁

08 май 22 написано членом: Shrewdness

Just bloating.

08 май 22 написано членом: chrisw77


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

chrisw77-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

chrisw77- Журнал, 08 май 22

Оставить свой Комментарий

chrisw77-Изменение Веса