dudalumikoski- Журнал, 07 май 22

Параметры Пользователя dudalumikoski | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 мая 2022

73,2 кг Потеряно до сих пор: 7,6 кг. Еще предстоит сделать: 11,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 мая 2022:

1199 ккал

Жир: 30,36г | Белк: 83,90г | Углев: 153,88г. Обед: Tomates Cereja, Batata Assada, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Ужин: Frango Desfiado, Batata Doce Cozida. Перекус/Другое: Leite de Amêndoas, Uvas, Laranjas, Nestlé Nesfit Mel & Amêndoas, Nestlé Leite em Pó Ninho, Banana, Uvas. подробнее ...

2169 ккал

Упражнение: Беговая Дорожка - 35 минуты, Пресс - 8 минуты, Отдыхать - 15 часа и 17 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 3,5 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка

dudalumikoski-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю