Healthycurves2023- Журнал, 08 май 22

Weighing myself daily is good in that it holds me accountable and allows me to better understand my habits, not so good when the daily fluctuations drive me crazy. Checking in here weekly keeps me grounded. Not a huge loss, but had a few good weeks so anticipated this week’s loss to be a little lower. Consistency adds up and pays off.

157,1 кг Потеряно до сих пор: 17,8 кг.    Еще предстоит сделать: 95,8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1819 ккал

Жир: 86,74г | Белк: 55,02г | Углев: 209,15г.   Завтрак: Tim Hortons Blueberry Muffin, Bacon (Cured, Broiled, Pan-Fried or Roasted, Cooked) . Обед: Strawberries , Dairyland Whipped Cream, Oil Popped White Popcorn . Ужин: Beef or Meat Gravy (Home Recipe), Roasted Potato (Fat Added in Cooking), President's Choice Swiss Cheese Slices, Mushrooms , Roast Beef, Dinner Rolls . Перекус/Другое: Cheesecake (From Mix, No-Bake Type) , Cadbury Caramilk Bar, 1% Fat Milk. подробнее ...

4321 ккал

Упражнение: Плавание (Медленное) - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...