Взвешивание (без записи в журнале) 08 мая 2022
|
72,8 кг
Потеряно до сих пор: 3 кг.
Еще предстоит сделать: 9,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1212 ккал
|
Жир: 67,48г | Белк: 66,13г | Углев: 91,11г.
Завтрак: Малина, Президент Сыр Плавленый, Брест Литовск Сливочное Масло, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Омлет с Молоком, Шпинат, Руккола, Global Village Горошек Зелёный Консервированный. Обед: Fine Life Манго Сушеное, Кабачки Жареные, Магнит Яйцо Варёное , Delphi Маслины Каламата с Косточкой в Рассоле, Домик в деревне Сметана 10%, Щи Щавелевые из 700Гр Куриной Грудки, 2Л Воды, 350Гр Картошки, 280Гр Щавеля, 100Гр Аджики, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Здоровое Меню Масло Льняное , Огурец (с Кожурой), Помидоры. Ужин: Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие, Маффины из Творога и Кокосовой Муки на Пару, Брест Литовск Сыр Маасдам, Красная Цена Арахис Жареный Солёный. Перекус/Другое: Огурец (с Кожурой), Останкино Сосиска Папа Может. подробнее ...
|
|
1998 ккал
|
Упражнение:
Прогулка с собаками 700м - 30 минуты, занятие на собачьей площадке - 1 час, ходьба - 1 час, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...
|
Потеряно 4,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Ivanova___Maria-Изменение Веса
|
