Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
gingin40
Журнал
23 июл 14
gingin40- Журнал, 23 июл 14
Параметры Пользователя gingin40
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
I think my new exercise routine (walking 40 minutes in the morning for 7 days a week and 30 minutes in the evening for 5 days a week) is helping me lose weight easier. I was only walking 30 minutes in the evening for five days a week and my weight was fluctuating constantly. The hardest part of losing weight is being consistent with my exercise routine. It was easier for me to stop eating junk food (I
❤
junk food!) than to exercise.
On the upside, I have the rest of the day free to enjoy a day with sunshine☼ instead of rain☂. I hope everyone has a great day.
❤
109,0 кг
Потеряно до сих пор:
8,4 кг
.
Еще предстоит сделать:
47,8 кг
.
Следовательность диеты: 100%.
Просмотреть Диетический Календарь
, 23 июля 2014:
1046 ккал
Жир: 32,88г | Белк: 45,34г | Углев: 160,17г.
Завтрак:
Strawberries, Strawberries, Water, Great Value Butter Flavored Cooking Spray, Thomas' Bagel Thins - 100% Whole Wheat, Women's Vitamin, Morning Fresh Farms Grade A Eggs Medium.
Обед:
Water, Slim-Fast Meal Bars - Sweet & Salty Chocolate Almond.
Ужин:
Water, Green Giant Valley Fresh Steamers Roasted Red Potatoes, Green Beans & Rosemary Butter Sauce.
Перекус/Другое:
Jamocha Almond Fudge, Wrigley Eclipse Polar Ice Chewing Gum.
подробнее ...
2895 ккал
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 1 час и 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 14 минуты, Отдыхать - 14 часа и 16 минуты, Спать - 7 часа.
подробнее ...
Потеряно 0,2 кг за Неделю
6 Сторонников
Поддержка
Комментария
i am going to try to add some morning work out too...just so hard to wake up in the morning
23 июл 14 написано членом:
vickiegu
Walking after lunch is easier for me, then I walk again after dinner on most days. Good for you exercising twice a day! Congrats on the weight loss!
23 июл 14 написано членом:
Deb_N
I started running/walking/working out in the AM before work, sooooo much more energy throughout my day...awesome job!
23 июл 14 написано членом:
Socolova
I hear you loud and clear. Excellent way you broke down the plan too.
23 июл 14 написано членом:
toppy24564
Walking in the am helps my whole day...
23 июл 14 написано членом:
wholefoodnut
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
gingin40-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю