Взвешивание (без записи в журнале) 07 мая 2022
|
80,9 кг
Потеряно до сих пор: 20,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3328 ккал
|
Жир: 113,53г | Белк: 130,88г | Углев: 458,41г.
Завтрак: Manga Palmer, Scala Queijo Prato, Pão Doce, Bauducco Wafer Morango, Kellogg's Biscoito Sucrilhos Leite, União Açúcar Refinado, Mamão Papaia, Probiótica 100% Pure Whey, Dori Granulado, União Açúcar Refinado, Batata Inglesa Cozida, Yoki Farofa, Laranja Pêra, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Chuchu Cozido, Quero Feijão Carioca , Contra-filé, Arroz Branco (Cozido), Arcor Butter Toffees Chocolate, Nestlé Leite Ninho, Scala Queijo Prato, Banana Prata, Ovo, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Manteiga (com Sal), Piraquê Cream Crackers. подробнее ...
|
|
2493 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 36 минуты, Отдыхать - 12 часа и 54 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
leandrocarg-Изменение Веса
|
