912yuuta- Журнал, 07 май 22

Параметры Пользователя 912yuuta | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 мая 2022

74,6 кг Потеряно до сих пор: 11 кг. Еще предстоит сделать: 1,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 мая 2022:

2857 ккал

Жир: 40,19г | Белк: 173,88г | Углев: 445,59г. Завтрак: マイプロテインインパクトホエイプロテインバノフィー, エキストラバージンオリーブオイル, 卵, おかめ納豆おかめ仕立て, アボカド, 鶏胸肉(皮なし), ご飯. Обед: サクサククッキー, 下仁田物産蒟蒻ゼリーぶどう, うさぎもち丸もち, えびせんべい, 山崎製パン豆大福(つぶあん), ダノンオイコスブルーベリー, 鶏胸肉(皮なし), ご飯. Ужин: 鶏胸肉(皮なし), ジャガイモ（皮付き）. Перекус/Другое: せんべい, マイプロテインインパクトホエイプロテインバノフィー, あわしま堂大福餅白, あわしま堂大福餅緑. подробнее ...

2521 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 25 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 37 минуты, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 35 минуты, Отдыхать - 14 часа и 23 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

912yuuta-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

912yuuta- Журнал, 07 май 22

Оставить свой Комментарий

912yuuta-Изменение Веса