Взвешивание (без записи в журнале) 07 мая 2022
|
73,4 кг
Потеряно до сих пор: 2,4 кг.
Еще предстоит сделать: 10,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
864 ккал
|
Жир: 34,50г | Белк: 55,80г | Углев: 85,77г.
Завтрак: Маффины из Творога и Кокосовой Муки на Пару, Зеленый Чай. Обед: Магнит Яйцо Варёное , Щи Щавелевые из 700Гр Куриной Грудки, 2Л Воды, 350Гр Картошки, 280Гр Щавеля, 100Гр Аджики, Здоровое Меню Масло Льняное , Сэн Сой Соевый Соус Классический, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Руккола, Зеленый Лук. Ужин: Дары Природы Манго Сушеное , Велком Колбаса Сырокопченая Сухая, Сырная Долина Сыр Маасдам, Макси Тушеное Говяжье Сердце, Дары Природы Манго Сушеное , Ермолино Печенье Овсяное , Рот Фронт Халва с Арахисом "Дружба", Конфета, Чай. Перекус/Другое: Hortex Черная Смородина, Магнит Яблоко, Global Village Горошек Зелёный Консервированный, Помидоры, Руккола, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%, Landers Сыр Легкий 30%. подробнее ...
|
|
2253 ккал
|
Упражнение:
Ходьба быстрым шагом вокруг кладбища 1ч 29м 5км - 1 час, пилатес - 50 минуты, Ходьба быстрым шагом до кладбища и по полю 3км - 40 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Ivanova___Maria-Изменение Веса
|
