Alfiansat- Журнал, 07 май 22

Параметры Пользователя Alfiansat | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 мая 2022

80,5 кг Потеряно до сих пор: 9,5 кг. Еще предстоит сделать: 18,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 мая 2022:

2624 ккал

Жир: 100,94г | Белк: 157,83г | Углев: 282,78г. Завтрак: Mentimun (Kupas), Kerupuk Udang, Terong Goreng, Ayam Geprek, KFC Rice. Обед: Mentimun (Kupas), Kerupuk Udang, Soyjoy Danish Cheese, Terong Goreng, Ayam Geprek, KFC Rice. Ужин: Kopiko Permen, Bamboe Bumbu Balado, Ikan Tuna, Teh Manis, Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. подробнее ...

2105 ккал

Упражнение: Вождение - 1 час, Спать - 7 часа, Отдыхать - 15 часа и 50 минуты, HIIT - 10 минуты. подробнее ...

Потеряно 4,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Alfiansat-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Alfiansat- Журнал, 07 май 22

Оставить свой Комментарий

Alfiansat-Изменение Веса