Взвешивание (без записи в журнале) 23 июля 2014
|
95,6 кг
Потеряно до сих пор: 5,5 кг.
Еще предстоит сделать: 4,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
4263 ккал
|
Жир: 118,92г | Белк: 281,18г | Углев: 515,90г.
Завтрак: Land O'Lakes Traditional Half & Half, Optimum Nutrition Gold Standard Natural 100% Whey - Vanilla, townsend farms townsend farms Townsend Farms Triple Berry Blend Frozen Berries, Market Pantry 4% Milkfat Cottage Cheese, Bananas, Hershey's Kisses Hugs, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil. Обед: Optimum Nutrition Gold Standard Natural 100% Whey - Vanilla, Bush's Best Grillin' Beans Southern Pit Barbecue, Trader Joe's Jasmine Rice, Birds Eye Normandy Blend Vegetables, Excelline Chicken & Cheese Quesadillas, Birds Eye Steamfresh Broccoli Cuts, Trader Joe's Jasmine Rice, Campbell's Chunky Chili Hot & Spicy, Quaker Instant Oatmeal - Peaches & Cream, Hershey's Kisses Hugs, Chicken Breast Skinless. Ужин: Kraft Simply Fat Free Cottage Cheese, Festal Pumpkin Golden Pie, Harris Teeter Grade A Large White Eggs, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Wholesome Sweeteners Organic Raw Blue Agave Syrup, Market Pantry 4% Milkfat Cottage Cheese, Market Pantry Quick Oats 100% Whole Grain Oats, Egg Beaters All Natural 100% Egg Whites, Bananas. Перекус/Другое: Optimum Nutrition Gold Standard Natural 100% Whey - Vanilla, townsend farms townsend farms Townsend Farms Triple Berry Blend Frozen Berries, Market Pantry 4% Milkfat Cottage Cheese, Bananas. подробнее ...
|
Набралось 1,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
marksmith176-Изменение Веса
|
