chrisw77- Журнал, 06 май 22

Параметры Пользователя chrisw77 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 мая 2022

83,5 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 8,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 мая 2022:

3370 ккал

Жир: 109,17г | Белк: 226,65г | Углев: 367,12г. Завтрак: Malt-O-Meal Berry Colossal Crunch, Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, Better'n Eggs Better'n Eggs, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g), Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. После Завтрака: Coffee (Brewed From Grounds), Gatorade Pre-workout. Обед: Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Strawberry, Isopure Zero Carb Protein Isolate (Creamy Vanilla), Coffee (Brewed From Grounds). Полдник: Muscle Milk Chocolate Milk Protein Shake (11 oz), Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Double Chocolate, General Mills Lucky Charms Cereal Bar (24g). Ужин: Oreo Chocolate Sandwich Cookies, Taco Bell Cheesy Gordita Crunch, Taco Bell Side of Steak, Taco Bell Steak Quesarito, Taco Bell Burrito Supreme - Chicken. После Ужина: Multivitamins. подробнее ...

3115 ккал

Упражнение: Bus Driving - 7 часа и 30 минуты, Отдыхать - 2 часа и 45 минуты, Вождение - 1 час и 30 минуты, Спать - 7 часа, Сидеть - 3 часа и 30 минуты, Силовая Тренировка - 1 час, Принятие Душа - 30 минуты, Приготовление Пищи - 15 минуты. подробнее ...

Потеряно 3,2 кг за Неделю

18 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

chrisw77-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

chrisw77- Журнал, 06 май 22

Оставить свой Комментарий

chrisw77-Изменение Веса