Взвешивание (без записи в журнале) 06 мая 2022
|
73,3 кг
Потеряно до сих пор: 2,5 кг.
Еще предстоит сделать: 10,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1396 ккал
|
Жир: 69,21г | Белк: 117,91г | Углев: 72,42г.
Завтрак: Раменский Мясокомбинат Сало Белорусское , Хлебный Дом Хлеб Столичный Черный, Маффины из Творога и Кокосовой Муки на Пару, 365 Дней Кета Слабосоленая Ломтики, Сливочное Масло (Соленое), Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные. Обед: Рот Фронт Халва с Арахисом "Дружба", Маффины из Творога и Кокосовой Муки на Пару, Магнит Яйцо Варёное , Сметана, Слобода Майонез, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Щи Щавелевые из 700Гр Куриной Грудки, 2Л Воды, 350Гр Картошки, 280Гр Щавеля, 100Гр Аджики, Курица Вареная. Ужин: Рот Фронт Халва с Арахисом "Дружба", Noris Икра Палтуса, Огурец (с Кожурой), Global Village Горошек Зелёный Консервированный, Магнит Яйцо Варёное , Куриная Грудка Отварная. Перекус/Другое: Магнит Яблоко. подробнее ...
|
|
1943 ккал
|
Упражнение:
Ходьба быстрым шагом вокруг кладбища 1ч 29м 5км - 1 час, Отдыхать - 16 часа, Спать - 7 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Ivanova___Maria-Изменение Веса
|
