912yuuta- Журнал, 06 май 22

Параметры Пользователя 912yuuta | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 мая 2022

75 кг Потеряно до сих пор: 10,6 кг. Еще предстоит сделать: 2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 мая 2022:

2705 ккал

Жир: 55,21г | Белк: 211,70г | Углев: 328,75г. Завтрак: マイプロテインオートミール, フードレーベル牛角キムチ, 生卵, 鶏胸肉(皮なし). Обед: アサヒグループ食品一本満足バーベイクドあまおう苺, ヤマザキ製パンランチパックぼっかけ焼きそば, ローソンセレクト味付たまご, 鶏胸肉(皮なし), ご飯. Ужин: エキストラバージンオリーブオイル, マイプロテインエッグホワイトパウダー, ジャガイモ（皮付き）, 鶏胸肉(皮なし). Перекус/Другое: ニッスイウオテイン, マイプロテインインパクトホエイプロテインバノフィー, 白十字りんごの夢. подробнее ...

2296 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 25 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 11 минуты, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 35 минуты, Отдыхать - 14 часа и 49 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

912yuuta-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

912yuuta- Журнал, 06 май 22

Оставить свой Комментарий

912yuuta-Изменение Веса