GhMaromba- Журнал, 06 май 22

Параметры Пользователя GhMaromba | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 мая 2022

82,8 кг Потеряно до сих пор: 1,7 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 мая 2022:

1968 ккал

Жир: 29,97г | Белк: 268,72г | Углев: 146,61г. Завтрак: Cuscuz (Cozido), Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Arroz Branco (Cozido), Clara de Ovo Cozida, Gema de Ovo Cozida. Обед: Cuscuz (Cozido), Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Cuscuz (Cozido), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Ужин: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Перекус/Другое: Cuscuz (Cozido), Mel, Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard. подробнее ...

3425 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Езда на Велосипеде (Очень Быстрая) - 28 км/ч - 1 час, Отдыхать - 16 часа, Спать - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 11,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

GhMaromba-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

GhMaromba- Журнал, 06 май 22

Оставить свой Комментарий

GhMaromba-Изменение Веса