198Adams- Журнал, 04 май 11

Параметры Пользователя 198Adams | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 мая 2011

92,7 кг Потеряно до сих пор: 2,2 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 мая 2011:

2384 ккал

Жир: 54,04г | Белк: 262,63г | Углев: 184,07г. Завтрак: skim milk, puffed wheat, coffee, 100% Whey Protein Powder Gold Standard - Rocky Road, Fish Oil. Обед: Spinach, brown rice, chicken breast. Ужин: Tuckaleechee Porter, Pot Roast (Smart Ones). Перекус/Другое: Reese's peanut butter egg, 100% Whey Protein Powder, Kroger Carb Master Vanilla Chai Yogurt , almonds, Amino 2222, water, Casein Protein, Multivitamin, apple. подробнее ...

3527 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Спать - 8 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Отдыхать - 5 часа и 20 минуты, Вождение - 40 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,0 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

198Adams-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

198Adams- Журнал, 04 май 11

Оставить свой Комментарий

198Adams-Изменение Веса