Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
makioko
Журнал
05 май 22
makioko- Журнал, 05 май 22
Параметры Пользователя makioko
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Today I did not manage to eat as I wished.. Most of the time I believe that my problem with food is linked the difficulties on having the meal at the same time everyday...
59,5 кг
Потеряно до сих пор:
7,5 кг
.
Еще предстоит сделать:
11,5 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 05 мая 2022:
995 ккал
Жир: 32,65г | Белк: 63,32г | Углев: 110,17г.
Завтрак:
Canderel Sweetener, Oatly Oat Milk, Caffè Espresso, Alpro Unsweetened Almond Milk, Kellogg's Special K.
Обед:
Oatly Oat Milk, Caffe Nero Americano, EAT Hungarian Goulash Soup (Big).
Ужин:
Sainsbury's Be Good to Yourself Greek Style Salad Cheese (Feta), Asda Frozen Spinach, Tilda Wholegrain Basmati & Wild Rice, Sainsbury's Tomato & Basil Soup.
Перекус/Другое:
Asda Simply Snack Carrot, Tesco Reduced Fat Hummus.
подробнее ...
1521 ккал
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
постоянный вес
11 Сторонников
Поддержка
Комментария
Hope you don't mind me suggesting but it might be a good idea to only eat when your hungry, people may have 3 big meals or 6 small meals depending on how their body works. Do what's best for you x
06 май 22 написано членом:
Eliza998
Do u have to eat the same meal every day or are u able to switch it up?
06 май 22 написано членом:
Bootylicious!1
I would like to do 6 meals but when working I mnage to do 3. However, yesterday I had dinner very late.. I am pretry sure this is not helping me
06 май 22 написано членом:
makioko
Ahh I see now...maybe try and have a bigger breakfast and lunch if you know ur working late, it will power u through and mean u only need a light dinner which won't be as hard to digest later at night? ❤
07 май 22 написано членом:
Bootylicious!1
Thank you both for suggestion! I will try in this way 😊
07 май 22 написано членом:
makioko
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
makioko-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю