Взвешивание (без записи в журнале) 22 июля 2014
|
83,9 кг
Потеряно до сих пор: 38,1 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1300 ккал
|
Жир: 32,17г | Белк: 124,33г | Углев: 136,51г.
Завтрак: Water, Skinless Chicken Breast, Pesto Sauce, 2% Fat Milk, Ryvita Dark Rye Crackers. Обед: Parmesan Cheese (Grated), HEB Balsamic Vinaigrette Dressing, Bell Peppers, Dill Cucumber Pickles, Carrots, Skinless Chicken Breast, Lettuce. Ужин: Yellow Sweet Corn (Kernels Cut Off Cob, Frozen), Green Peas (Frozen), Great Value Whole New Potatoes, Co-Op Skinless Chicken Breast, Bean Sprouts. Перекус/Другое: Promax Protein high protein bar (dark chocolate orange flavour), Nutella Hazelnut Spread, Whole Wheat Bread, Peach, Strawberries, Primo Taglio Black Forest Ham, Honeydew Melons, Philadelphia 1/3 Less Fat Cream Cheese, Twinings Earl Grey Tea with Semi-Skimmed Milk, Ryvita Dark Rye Crackers. подробнее ...
|
|
3212 ккал
|
Упражнение:
Бег - 10 км/ч - 45 минуты, Сидеть - 5 часа, Работа по Дому - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Отдыхать - 3 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
*Starshine*-Изменение Веса
|
