laimay- Журнал, 05 май 22

5/2 Ｗ一
1200卡 早50.2 晚50.5 +0.3
5/3 1200卡 早49.4 晚49.6 +0.2
睡前 紅茶+好時可可
5/4 1300卡
早上空腹-開合跳100
早48.9 晚49.5 +0.6
睡前 瑜珈。紅茶+好時可可
5/5 1300卡
早上空腹-開合跳50*跟風*毽子跳30
晚餐 炸杏鮑菇激勵自己
早48.2 晚48.8 +0.6

48,2 кг Потеряно до сих пор: 20,8 кг.    Еще предстоит сделать: 2,2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.