Süsse 60+- Журнал, 05 май 22

Moin moin ihr Lieben, ist ja nicht so doll😐 ich wünsche euch noch einen schönen Tag. Es soll wohl heute regnen, mal sehen wäre schön super. Alles ist sooo trocken, die Vögel freuen sich wenn ich die Erde lockere. 🙋‍♀️

102 кг Потеряно до сих пор: 10,6 кг.    Еще предстоит сделать: 22 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1963 ккал

Жир: 70,90г | Белк: 92,51г | Углев: 236,99г.   Завтрак: Aldi Trauben Kernlos, Bio Basis-Müsli, Banane, Milbona Griechischer Joghurt 2%, Gut & Günstig H-Milch 0,3%. Обед: Bio Basis-Müsli, Milbona Griechischer Joghurt 2%, Banane. Ужин: Lidl Gehackte Tomaten, Rapsöl, Vollkorn-Spaghetti (Gekocht), Edeka Rinderhackfleisch, Knorr Bolognese Bolognese Pulver. Перекус/Другое: Milka Milka Tuc, Gut & Günstig Mini Fruities, Ehrmann High Protein Pudding Caramel. подробнее ...

4172 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 15 минуты, Просмотр Телевизора - 7 часа, Работа во Дворе (в Саду) - 2 часа и 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...