Взвешивание (без записи в журнале) 05 мая 2022
|
87,8 кг
Потеряно до сих пор: 8,9 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3242 ккал
|
Жир: 96,52г | Белк: 229,75г | Углев: 381,99г.
Завтрак: Творог (Обезжиренный), Молоко Зауралья Снежок, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Грецкие Орехи, Красное Яблоко, Банан, Сладкая Слобода Печенье Сахарное "Деревенское Овсяное", Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Форель Слабосоленая, Пекинская Капуста, Сыробогатов Сыр Фасованный "Легкий", Пшеничный Хлеб. Обед: Красное Яблоко, Сладкая Слобода Печенье Сахарное "Деревенское Овсяное", Гречка Отварная, Пшеничный Хлеб, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Куриные Грудки (Запеченые), Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Соль. Ужин: Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Красное Яблоко, Пшеничный Хлеб, Куриные Грудки (Запеченые), Гречка Отварная, Соль, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Сладкая Слобода Печенье Сахарное "Деревенское Овсяное". подробнее ...
|
|
2354 ккал
|
Упражнение:
Силовая Тренировка - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 4,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
