Adrianect- Журнал, 04 май 22

Параметры Пользователя Adrianect | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 мая 2022

63,5 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 5,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 мая 2022:

1453 ккал

Жир: 37,90г | Белк: 61,14г | Углев: 215,04г. Завтрак: Lac Lélo Queijo tipo Cottage, Da Terrinha Tapioca, Nestlé Iogurte Grego Light Tradicional . Обед: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, São Vicente Farinha de Milho Amarela, Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida). Ужин: Piracanjuba Pirakids School, Orégano, Roma Pão Integral, Ovo Frito sem Gordura. Перекус/Другое: Garoto Baton Creme Recheio Ao Leite, Garoto Bombom Paçoca, Kero Coco Água de Coco (200ml), Verde Campo Cottage Lacfree, Da Terrinha Tapioca, Nestlé Iogurte Grego Light. подробнее ...

1876 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Беговая Дорожка - 10 минуты, Эллипсоид - 10 минуты, Отдыхать - 16 часа и 10 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Adrianect-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Adrianect- Журнал, 04 май 22

Оставить свой Комментарий

Adrianect-Изменение Веса