Взвешивание (без записи в журнале) 04 мая 2022
|
59,5 кг
Потеряно до сих пор: 7,5 кг.
Еще предстоит сделать: 11,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1554 ккал
|
Жир: 42,53г | Белк: 77,79г | Углев: 224,16г.
Завтрак: Tesco Finest Acacia Honey, Alpro Unsweetened Almond Milk, Kellogg's Special K. Обед: Asda Olive Oil, Passata di Pomodori (in Scatola), Spinaci, Aldi Turkey Mince 7% Fat, Sainsbury's Brown Basmati Rice. Ужин: Tayto Spring Onion, Mais, Princes Tuna Chunks in Brine, Tesco Olive Oil, Aspall Raw Organic Apple Cyder Vinegar, By Sainsbury's Cherry Tomatoes, Insalata Mista Verde. Перекус/Другое: Morrisons Rice Cakes , Banana, Walkers SunBites Sour Cream (25g), Alpro Unsweetened Almond Milk, Iceland Strawberry & Banana Smoothie Mix, Schar Rice Cake, Skinny Strawberry Jam, Sainsbury's Carrots, Tesco Reduced Fat Hummus. подробнее ...
|
|
1608 ккал
|
Упражнение:
HIIT - 10 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,0 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
