Mike in NC- Журнал, 04 май 22

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 мая 2022

85,6 кг Потеряно до сих пор: 2,8 кг. Еще предстоит сделать: 8,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 мая 2022:

2010 ккал

Жир: 65,37г | Белк: 113,49г | Углев: 250,22г. Завтрак: Dimpflmeier Bakery LTD Whole Rye (Vollkornbrot), Season's Choice Triple Berry Blend, Walnuts, 365 Organic Steel Cut Oats. Ужин: Aldi Blue Cheese Crumbles, Canoe Cooked Wild Rice, Fresh Express Garden Salad, Calavo Avocado, Carrots, Cooked Kale (Fat Not Added in Cooking), Roasted Broiled or Baked Chicken (Skin Not Eaten). Перекус/Другое: Pepperidge Farm Whole Grain 100% Whole Wheat Bread, Schwan's Rainbow Sherbet. подробнее ...

3658 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час и 20 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 25 минуты, Эллипсоид - 1 час и 40 минуты, Отдыхать - 12 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 04 май 22

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса