RistinaVa- Журнал, 04 май 22

маловато,но я прошла 3к шагов и на 1500 поела, так что результат очень даже не плох,надеюсь завтра отвес будет больше

52,8 кг Потеряно до сих пор: 6,2 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

3000 ккал

Жир: 128,87г | Белк: 102,34г | Углев: 350,88г.   Завтрак: Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный , Активия Йогурт без Добавления Сахара Яблоко Малина Финик, Савушкин Продукт Творожок Воздушный Манго. Обед: Болгарский Перец, Кофе, Окей Семга Свежая, Макфа Крупа Гречневая Ядрица. Ужин: Тюменский Пломбир Мороженое с Вареной Сгущёнкой, Милка Шоколад Белый Пористый с Фундуком, Ritter Sport Шоколад Тёмный Миндаль и Апельсин, Лента Курага без Косточки, Кременкульское Печенье Сливочное, Простоквашино Масло Сливочное 82,5%, Смак Батон Молочный 8, Киндер Молочный Ломтик, Съем Слона Гуляш из Говядины, Гречка Отварная, Смак Сдоба Капучино, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Кириешки Сухарики со Вкусом Бекона. подробнее ...