ikenji7- Журнал, 03 май 22

Параметры Пользователя ikenji7 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 мая 2022

84,9 кг Потеряно до сих пор: 15,1 кг. Еще предстоит сделать: 14,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 мая 2022:

1940 ккал

Жир: 71,13г | Белк: 93,11г | Углев: 255,40г. Завтрак: Maçã. Обед: Torta de Frango, Bife a Milanesa, Chuchu Cozido, Sopa de Feijão. Ужин: Feijão Carioca Cozido, Tomates, Ovo Cozido, Pepino (com Casca), Alface de Folha Verde. Перекус/Другое: Tangerinas, Mangas. подробнее ...

2321 ккал

Упражнение: Air Climber - 10 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,8 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка

ikenji7-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю