Jon.D- Журнал, 03 май 11

Параметры Пользователя Jon.D | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 мая 2011

115,4 кг Потеряно до сих пор: 7,0 кг. Еще предстоит сделать: 24,7 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 мая 2011:

1680 ккал

Жир: 54,90г | Белк: 118,97г | Углев: 150,29г. Обед: Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), egg. Ужин: Green String Beans, Baked Breaded or Battered Haddock, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Dinner Rolls, Baked or Fried Coated Chicken Breast with Skin (Skin/Coating Eaten), Garlic Parmesan Croutons, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Bacon, Scallops, Stuffed Mushrooms. Перекус/Другое: Oranges, Pepsi (12 oz), Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), 100% Whey Protein Powder Gold Standard - Double Rich Chocolate, banana. подробнее ...

3014 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Jon.D-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Jon.D- Журнал, 03 май 11

Оставить свой Комментарий

Jon.D-Изменение Веса