chrisw77- Журнал, 03 май 22

Параметры Пользователя chrisw77 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 мая 2022

83,0 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 8,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 мая 2022:

4115 ккал

Жир: 183,54г | Белк: 195,63г | Углев: 426,37г. Завтрак: Hostess Lemon Drizzle Baby Bundts, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Publix Quick Cooking Oats, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream (30g), Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee, Malt-O-Meal Berry Colossal Crunch, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g). После Завтрака: Coffee (Brewed From Grounds), Gatorade Pre-workout. Полдник: Muscle Milk Chocolate Milk Protein Shake (11 oz). Ужин: Dunkin' Donuts Chocolate Frosted Cake Donut, Red Robin Royal Red Robin Burger, Red Robin Steak Fries, Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, Darigold Fit Chocolate Milk. После Ужина: Multivitamins. подробнее ...

3848 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 30 минуты, Принятие Душа - 30 минуты, Супермаркет Торговый - 15 минуты, Работа во Дворе (в Саду) - 30 минуты, Отдыхать - 2 часа и 45 минуты, Приготовление Пищи - 1 час, Сидеть - 5 часа, Вождение - 1 час и 30 минуты, Спать - 10 часа, Силовая Тренировка - 2 часа. подробнее ...

постоянный вес

5 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

chrisw77-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

chrisw77- Журнал, 03 май 22

Оставить свой Комментарий

chrisw77-Изменение Веса