912yuuta- Журнал, 03 май 22

Параметры Пользователя 912yuuta | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 мая 2022

75,2 кг Потеряно до сих пор: 10,4 кг. Еще предстоит сделать: 2,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 мая 2022:

2310 ккал

Жир: 50,59г | Белк: 204,59г | Углев: 259,06г. Завтрак: バナナ, 生卵, アボカド, 鶏胸肉(皮なし), 高橋食品工業株式会社北海道中粒納豆, ご飯. Обед: アボカド, 鶏胸肉(皮なし), ジャガイモ（皮付き）. Ужин: CJ FOODS JAPAN おいしいキムチ, 鶏胸肉(皮なし). Перекус/Другое: 渡辺精進堂ブラどら, マイプロテインゴールデンレイヤードプロテインバー, マイプロテインインパクトホエイプロテインバノフィー, バルクスポーツ HALEO GOプロテインバイツ:Ｗチョコレートチップ. подробнее ...

2320 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 36 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 17 минуты, Отдыхать - 15 часа и 7 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 9,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

912yuuta-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

912yuuta- Журнал, 03 май 22

Оставить свой Комментарий

912yuuta-Изменение Веса