Взвешивание (без записи в журнале) 03 мая 2022
|
81,1 кг
Потеряно до сих пор: 4,9 кг.
Еще предстоит сделать: 6,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2175 ккал
|
Жир: 71,99г | Белк: 123,50г | Углев: 240,67г.
Завтрак: Hacendado Barra de Pan Integral, Bebida Florida, Cacao en Polvo, Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Hacendado Tomate Triturado, Café con Leche Semi Descremada, Aceite de Oliva Extra Virgen, Azúcar. Обед: Hacendado Sepia Congelada, Aguacate, Go-Tan Salsa Sriracha, Salsa de Soya (Soja), Alga Nori, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Ligeresa Mayonesa, Mercadona Atún Natural, Arroz Integral, Cacao en Polvo, Café con Leche Semi Descremada, Azúcar, Mercadona Pan Integral, García Baquero Queso Semicurado, Estrella Galicia Cerveza. Ужин: Hacendado Tomate Triturado, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Ligeresa Mayonesa, Hacendado Chorizo Ibérico, Nejosa Morcilla Achorizada, Hacendado Barra de Pan Integral, Hacendado Sepia Congelada. Перекус/Другое: Aquarius Aquarius, Jamón Ibérico de Cebo, Hacendado Barra de Pan, Hacendado Salchichón Extra. подробнее ...
|
|
2390 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 2 часа, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
