Elainempf24- Журнал, 03 май 22

Параметры Пользователя Elainempf24 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 мая 2022

77 кг Потеряно до сих пор: 2,6 кг. Еще предстоит сделать: 12 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 мая 2022:

1660 ккал

Жир: 61,92г | Белк: 88,79г | Углев: 182,56г. Завтрак: Jandira Castanha do Pará, Melitta Café sem Açúcar , Manteiga (com Sal), Cuscuz (Cozido). Обед: Vagem Cozida, Estrogonofe de Frango, Tio João Arroz Integral Cozido. Ужин: Pão Integral, Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo, Purê de Mandioca. Перекус/Другое: Integralmedica Whey 100% Pure, Tirolez Queijo Minas Frescal, Mingau de Aveia. подробнее ...

2450 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 45 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Elainempf24-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Elainempf24- Журнал, 03 май 22

Оставить свой Комментарий

Elainempf24-Изменение Веса