Взвешивание (без записи в журнале) 03 мая 2022
|
61,1 кг
Потеряно до сих пор: 0,8 кг.
Еще предстоит сделать: 11,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1705 ккал
|
Жир: 46,22г | Белк: 124,81г | Углев: 192,50г.
Завтрак: Хохланд Творожный Сыр, Огурец (с Кожурой), Соевый Соус, Тунец, Рис Вареный. Обед: Хохланд Творожный Сыр, Рис Вареный, Огурец (с Кожурой), Соевый Соус, Тунец, Хохланд Творожный Сыр, Рис Вареный, Огурец (с Кожурой), Соевый Соус, Тунец, Хохланд Творожный Сыр, Рис Вареный, Огурец (с Кожурой), Соевый Соус, Тунец. Ужин: Холодный Кофе со Сливками, Белый Город Молоко 2,5%, Сметана , Творог 5%. Перекус/Другое: Monster Black Monster, Вареное Яйцо, Песочное Печенье. подробнее ...
|
|
1970 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Dashenbka999-Изменение Веса
|
