|
I've been set a challenge to lose 5lb by Saturday - I'm going to have to try my hardest and see what happens....
Either way I need to get a move on
|
58,5 кг
Потеряно до сих пор: 3,1 кг.
Еще предстоит сделать: 4,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1314 ккал
|
Жир: 45,07г | Белк: 48,09г | Углев: 174,67г.
Завтрак: Tesco Skimmed Milk, Quaker Oat So Simple. Обед: Florette Crispy Salad, Honey Mustard Dressing, Deli Sliced Ham, Tesco Red Pepper, Yellow Sweet Peppers, Tomatoes, Cucumber (with Peel). Ужин: Aldi Plain Tortilla Wraps, Blue Dragon Thai Sweet Chilli Dipping Sauce, Roasted Duck (Skin Not Eaten), Aldi Seasonal Baby Leaf Salad. Перекус/Другое: Tesco Strawberry Jam, Tesco Value Sultana Scones, Dried Cranberries, Tap Water, Pom-Bear Crisps, Sainsbury's Chip Shop Curry Coated Peanuts, Tea with Milk, Tesco Seedless Black Grapes. подробнее ...
|
|
1944 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты, Ходьба по Магазинам - 15 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 30 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 2 минуты, Вождение - 20 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 5 часа и 58 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа и 15 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
