Взвешивание (без записи в журнале) 03 мая 2022
|
71,4 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1793 ккал
|
Жир: 20,25г | Белк: 126,48г | Углев: 286,48г.
Завтрак: Café Expresso, Alface, Solevita Sumo de Laranja Natural, Continente Fiambre Peito de Peru , Continente Pão de Forma Integral, Prozis Clara de Ovo. Обед: Pastilha Elástica (com Açucar), Café Expresso, Prozis Ketchup Zero, Tomates, Continente Gelatina 0% Açúcar e Gordura, Alface, Pepino (Descascado), Cebolas, Cenouras, Pimentões Vermelhos, Pimentos Verdes, Feijão Verde, Carne de Peito de Peru. Ужин: Pepino (Descascado), Café Expresso, Sopa de Cenoura. Перекус/Другое: Alpro Leite de Amêndoa Torrada sem Açúcares, Maçãs Granny Smith, Solevita Sumo de Laranja Natural, Continente Pão de Forma Integral, Prozis Clara de Ovo, Fruut Maçã Verde, Morangos, Maçãs Granny Smith, Continente Pão de Forma Integral, Continente Fiambre Peito de Peru , Alface, Morangos, Continente Equilibrio Flocos de Aveia Integral Finos, Gold Nutrition Iso Hydro Whey. подробнее ...
|
|
2526 ккал
|
Упражнение:
Силовая Тренировка - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
DCorreiaRKM-Изменение Веса
|
