Взвешивание (без записи в журнале) 21 июля 2014
|
101,2 кг
Потеряно до сих пор: 24,0 кг.
Еще предстоит сделать: 10,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1743 ккал
|
Жир: 66,98г | Белк: 71,60г | Углев: 207,81г.
Завтрак: Brown Sugar, Bananas, Silk Pure Almond Milk - Dark Chocolate, Chobani Nonfat Raspberry Greek Yogurt, Quaker Quick Oats, Butter (Salted), Eggland's Best Extra Large Grade A Eggs. Обед: AMP Sugar Free Lightning, Wish-Bone Fat Free Italian Dressing, Tyson Foods Fajita Chicken Strips, Lettuce. Ужин: Smucker's Strawberry Jelly, Jif Natural Creamy Peanut Butter, Sara Lee 45 Calories and Delightful 100% Whole Wheat Bread, Pei Wei Pork Egg Roll, Tasty Wok Sweet & Sour Chicken, Pork Fried Rice. Перекус/Другое: Orville Redenbacher's Pop Up Bowl - Ultimate Butter, Green Giant Just For One - Cauliflower & Cheese Sauce. подробнее ...
|
|
2839 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 16 минуты, Сидеть - 3 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа, Вождение - 15 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 10 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 9 часа и 19 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
