Взвешивание (без записи в журнале) 03 мая 2022
|
73,4 кг
Потеряно до сих пор: 2,4 кг.
Еще предстоит сделать: 10,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1013 ккал
|
Жир: 46,31г | Белк: 82,88г | Углев: 64,06г.
Завтрак: 365 Дней Кета Слабосоленая Ломтики, Сливочное Масло (Соленое), Батон Нарезной, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Чай. Обед: Мясновъ Колбаски Мюнхенские, Кабачок Гриль, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Домик в деревне Сметана 10%, Азбука Вкуса Рассольник Ленинградский. Ужин: Natur Foods Арахис Жареный Соленый , Сердце Говяжье. Перекус/Другое: Рот Фронт Карамель Слива, Ермолино Печенье Овсяное , Голден Яблоко , Сердце Говяжье, Соленые Огурцы с Укропом, Табрис Индейка Филе на Гриле, Billa Оливки Вяленые, Город Сыра Сыр Копченый Гурманский, Сырная Долина Сыр Маасдам, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Помидоры. подробнее ...
|
|
2242 ккал
|
Упражнение:
Ходьба быстрым шагом до кладбища и по полю 3км - 46 минуты, пилатес - 50 минуты, Ходьба быстрым шагом вокруг кладбища 1ч 29м 5км - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 24 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Ivanova___Maria-Изменение Веса
|
