Взвешивание (без записи в журнале) 02 мая 2022
|
73,9 кг
Потеряно до сих пор: 6,1 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2545 ккал
|
Жир: 112,99г | Белк: 135,73г | Углев: 245,27г.
Завтрак: Newmix BCAA, Brigadeiro, Fini Marshmallow, Boua Requeijão Cremoso, Queijo Minas, Cuscuz (Cozido), Linguiça de Frango, Perdigão Linguiça Toscana de Frango na Brasa, Bodybuilders Power Creatine, Café, Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Stevia. Обед: Coca-Cola Coca-Cola, Coca-Cola Coca-Cola, Ajinomoto Sazón Tempero para Salada, Qualitá Repolho Verde, Repolho, Cenouras, Arroz Branco (Cozido), Abóbora Cozida, Perdigão Linguiça Toscana de Frango na Brasa, Linguiça de Frango. Ужин: Pizzaria Nossa Pizza Pizza Nossa Pizza, Coca-Cola Coca-Cola, Dusul Molho Sabor Ketchup , Pizzaria Nossa Pizza Pizza Nossa Pizza, Perdigão Linguiça Toscana de Frango na Brasa. Перекус/Другое: Café, Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Stevia, Canto de Minas Requeijão Cremoso com Amido Sabor Cheddar, Delícia Margarina com Creme de Leite, Caserim Tapioca, Queijo Minas, Ovo, Piracanjuba Leite UHT Integral, Bodybuilders Giant Whey, Brasília Aveia em Flocos. подробнее ...
|
|
3519 ккал
|
Упражнение:
Чтение - 6 часа и 27 минуты, Просмотр Телевизора - 3 часа и 36 минуты, Принятие Душа - 4 минуты, Мытье посуды - 30 минуты, Силовая Тренировка - 1 час и 14 минуты, Спать - 6 часа и 2 минуты, Отдыхать - 2 часа и 45 минуты, Приготовление Пищи - 28 минуты, Вождение - 2 часа и 54 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Atos Powerlifter-Изменение Веса
|
